O início de ano é sempre movimentado para os pais de crianças e adolescentes que precisam comprar materiais escolares e organizar a rotina dos filhos. Nesse cenário cheio de expectativas e preparações, tem um item essencial que volta ao centro das atenções: a mochila. Quando utilizadas de forma inadequada ou carregadas de forma errada podem causar dores, problemas posturais e até mesmo complicações na coluna vertebral das crianças. Marcelo Brito, médico ortopedista, passa orientações da Sociedade Brasileira de Coluna, Ortopedia e Traumatologia. 
“Em primeiro lugar, o peso da mochila pode ser de até 10% do peso das crianças. Então, se a criança tem 25 quilos, ela pode carregar uma mochila de até 2,5 quilos. Se ela tem 40 quilos, ela pode carregar uma mochila de até quatro quilos. Então, é interessante ter uma balança em casa para que você possa pesar e saber se o peso da mochila está adequado. As mochilas precisam ter tiras largas e acolchoadas. Se elas tiverem aquela barrigueira, melhor ainda, que aquela tira horizontal que passa prendendo na bacia e a tira que conecta também as duas tiras dos ombros é fechando no peito”.
O material da mochila precisa ser organizado para ser o mais pesado no fundo, próximo da criança. E o que for mais leve pode ficar nas partes mais distantes da mochila. Marcelo Brito relata que o principal sinal de alerta para saber se o peso está a sobrecarregar a coluna da criança é a dor.
“Então, se a criança começa a manifestar dor, reveja essas características da mochila, a reorganização, o peso. E eventualmente uma medicação analgésica. Se não resolver, se a criança continuar com sintomas, aí sim é hora de procurar o atendimento médico. A dor é um alarme importante e a perda da postura com a escoliose ou a cifose excessiva”.
Em casos graves, a escoliose gera uma deformidade progressiva, onde a postura se torna cada vez pior. Nesses casos é essencial o acompanhamento médico para resolver o problema. Além disso, é importante estimular hábitos saudáveis na vida da criança, como a prática regular de exercícios físicos, que ajudam a fortalecer os músculos e melhoram a postura.
O início de ano é sempre movimentado para os pais de crianças e adolescentes que precisam comprar materiais escolares e organizar a rotina dos filhos. Nesse cenário cheio de expectativas e preparações, tem um item essencial que volta ao centro das atenções: a mochila. Quando utilizadas de forma inadequada ou carregadas de forma errada podem causar dores, problemas posturais e até mesmo complicações na coluna vertebral das crianças. Marcelo Brito, médico ortopedista, passa orientações da Sociedade Brasileira de Coluna, Ortopedia e Traumatologia.
“Em primeiro lugar, o peso da mochila pode ser de até 10% do peso das crianças. Então, se a criança tem 25 quilos, ela pode carregar uma mochila de até 2,5 quilos. Se ela tem 40 quilos, ela pode carregar uma mochila de até quatro quilos. Então, é interessante ter uma balança em casa para que você possa pesar e saber se o peso da mochila está adequado. As mochilas precisam ter tiras largas e acolchoadas. Se elas tiverem aquela barrigueira, melhor ainda, que aquela tira horizontal que passa prendendo na bacia e a tira que conecta também as duas tiras dos ombros é fechando no peito”.
O material da mochila precisa ser organizado para ser o mais pesado no fundo, próximo da criança. E o que for mais leve pode ficar nas partes mais distantes da mochila. Marcelo Brito relata que o principal sinal de alerta para saber se o peso está a sobrecarregar a coluna da criança é a dor.
“Então, se a criança começa a manifestar dor, reveja essas características da mochila, a reorganização, o peso. E eventualmente uma medicação analgésica. Se não resolver, se a criança continuar com sintomas, aí sim é hora de procurar o atendimento médico. A dor é um alarme importante e a perda da postura com a escoliose ou a cifose excessiva”.
Em casos graves, a escoliose gera uma deformidade progressiva, onde a postura se torna cada vez pior. Nesses casos é essencial o acompanhamento médico para resolver o problema. Além disso, é importante estimular hábitos saudáveis na vida da criança, como a prática regular de exercícios físicos, que ajudam a fortalecer os músculos e melhoram a postura.
